co sobie kupic

[...] - jednak bym coś chciał łykać :p Zawsze coś tam więcej spale + l-karnityna, CLA nie ma sensu. Aminki – to samo co przy gainerze, z tym że będę lykał czesto :p Właśnie sobie myśle czy nie kupić do tego kilku zgrzewek BCAA Drink. Kiedyś kumpel mnie poczęstował to smakowało. przed treningowo glownie, 10g minimum bcaa Kreatyna – Pump Nox ok, [...]

[...] to numer konta jest taki i taki i to DZIAŁA. U nas taki informatyk po tygodniu umarłby z głodu. Zrobiłem statystykę - przyszłość serwisu (d. administracja) i wyobraźcie sobie, że znalazło się kilka osób będących za likwidacją serwisu. Nie wiem, czy to był żart, ale wiem, że sporo ludzi dobrze się tu bawi i zdobywa potrzebną wiedzę, więc [...]

[...] cynku A tak serio - to badanie pokazuje, że warto przeznaczyć kasę na stare i sprawdzone suple/odżywki typu kreatyna, O-3 czy aminki (EAA czy BCAA). Można oczywiście kupić sobie HMB lub tribulusa i liczyć na placebo tylko po co skoro można wybrać coś sprawdzonego. solaros wiadomo kiedy były podawane BCAA? W okresie postu czy podczas jedzenia? [...]

Trening w domowych warunkach właśnie rozpisałam sobie z podpiętego tematu. Jest w pierwszym poście. Co do ciężarów to mogę zainwestować i kupić. Tylko jakie? Nie mam za bardzo miejsca by to trzymać dlatego nie kupuje wiele sprzętu. Desery nie wpadają codziennie raczej tylko w weekend i w pon dojadanie. Tu galaretka i budyń to jakoś tak wyjątkowo [...]

[...] podejscie ;( ogółem czułem ogromną popme na rękach! uginanie sztangi rampa6 6x15kg 12x20kg i umierałem w połączeniu z opuszczaniem sztangi do klatki "do połowy"(kłade sobie na klatke trójkątny chwyt do wyciagu i tak sobie radze z tym %-) ) aerobów nie robiłem. spieszyło mi sie do domuu}:-( jutro cotygodniowe ważenie ! zobaczymy... micha? [...]

[...] ) - 2 gryfiki do sztangielek i to Ci w zupelnosci wystarczy do praktycznie kazdego cwiczenia :-) co do prasy na nogi i modlitewnika - mam , i prawie nie uzywam, lepoiej sobie kup jakis prosty wyciąg bo sie bardziej przyda jesli chodzi o obciazenie to im wiecej tym lepiej ;-) oblicz sobie , i kup zestaw zebys mogl dokladac/odkladac co 2 kg , [...]

[...] (minimum garść dziennie) - buraczki czerowne sporadycznie, ale duża porcja jednorazowo - również inne warzywa, ale te w/w w pierwszej kolejności Proponuję pokroić sobie surowe warzywa i owoce i przegryzać w ciągu dnia albo robić różne koktajle z owoców, kefiru, oleju kokosowego itd. 3. Źródla białka (w pierszej kolejności) - ryby [...]

[...] korzyść :-> Podpytajcie Saidę, Rudą i chudą, które ze mną masowały ;-) Możesz dalej ciągnąć ten program, bo jak widać dobrze na Ciebie działa, ale możesz też popróbować sobie ćwiczenia ze sztangą: przysiady*, martwe ciągi**, wiosłowania, wyciskanie leżąc (skos, poziom), wyciskanie na barki stojąc... Żarło? Podbij białko do 130g, węglowodany [...]

[...] nie mam racji. ale mowie Ci, jak tak pojesz miesiac,dwa - mieso, twarogi, jaja, orzechy -latwiej bedzie nie jesc slodyczy. cos za cos - kazdy umie pojsc do sklepu, kupic sobie danio z reklamy z malym glodem i bule i sie zapchac na pare godzin. a potem na noc zjesc czekolade. Jak sie chce miec figure, wyrzeczenia musza byc. ale organizm szybko [...]

Więc... coś więcej o sobie? ile cwiczysz, co jest Twoim priorytetem: masa, sila, etc. ? itd. przydaloby sie wiecej info... za te 300zł mozesz przykładowo wybrać (ceny ze sklepu.sfd): a)OLIMP SWG 4000, 4.5kg (polecam smak bananowy) 140zł b)BX Cell Pump Powder 450g 75.90zł c)VITALMAX Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g 27,55zł d)VITALMAX [...]

[...] robić na zamówienie tak jak i garnitur zresztą. Jest to duży problem , ale chyba jedyny spowodowany moim bardzo niskim wzrostem. Nie czytałem dokładnie wątku, ale zdaję sobie z tego sprawę, że jestem tutaj wypadkiem marginesowym, chyba jednym z najniższych facetów w tym wieku na tym forum (??). I żyję z tym, nie szukam genialnych recept na [...]

[...] no i tez nie jadam jej codzennie a jesli juz to tak jak wczoraj by dobic WW. Zawsze staralam sie jesc zdrowo ale moja slaboscia byly slodycze, z ktorymi naprawde dobrze sobie teraz radze!!!! Teraz, kiedy je praktycznie wyeliminowalam z diety rozumiem dlaczego wczesniej nie udalo mi sie zrzucic troche tluszczyku pomimo cwiczen i bycia aktywna [...]

nic nie burzy a dla tego że porównaj sobie jakość białka w ostwovi a jakość z tego z którego jest robiony np olimp mówie o Polskiej tylko firmie bo szkoda by ci było wiedzieć na czym jest universal np robiony a jest robiony na takiej bazie białka że zapewne nie kupił bys nawet kilo bo poprostu nie masz kasy na tyle.A Troszke puszek mi sie [...]

[...] i tez nie bardzo da się wyregulować gdzie będzie ten wałek trzymający nogę) Będę podnosić w takim razie z hantlem te nogi. Ale to na poślad też :-) Taką piłkę mogłabym kupić sobie ale to bym musiała w domu ćwiczyć te wznosy z opadu, bo przeca bym jej nie turlała ze sobą %-) I jeszcze jedno, jak podzielić te ćwiczenia? Część maszyn i ciężarów jest [...]

Dobra za tydzien bede musiał kupic sobie kolejna odzywke, bo ta juz na wyczerpaniu sie robi. Doradzcie mi co kupic ? Chce byc większy

[...] które zapewniają poszanowanie zdrowia ludzi i środowiska gwarantując użycie surowców pochodzenia naturalnego oraz redukcję ich wpływu na środowisko. przetestowałam na sobie: z serii GARSHAN SLIM CZERWONE FANGO TERMODYNAMICZNE http://www.lakshmi.it/uploads/Prodotti/fancgo-rosso-termodinamico.jpg opis producenta To formuła bogata w [...]

[...] do antyoksydantów to poszperam jeszcze na forum - poczytałem. No i teraz mam taki mankament. Czy lepiej i taniej będzie kupić gdzieś w aptece wit. A, C, E czy lepiej kupić sobie UNIVERSAL Anti-Oxidant? * Skład Musli napisze jutro albo pojutrze. * Ok No to będe sobie robił sobie takowe kanapki. Posta przeczytam jutro. * Co do WPC to będe musiał [...]

[...] sprawa to mój 19 letni szwagier dość namiętnie trenuje kalistenikę (chyba) ostatnie miesiące i co wizyta u nas (a mieszka 800m dalej) to siedzi ciągle w tych paczkach i szejkuje sobie po kilka szejków podczas każdej wizyty, ale jak teściowa go pyta "mam Ci kupić białko, jak będzie zamawiał?" to zawsze: "nie, bo mnie po tym brzuch boli" :-D

ja dzisiaj mówiłam mamie, że musze kupić sobie jakieś letnie sandały na obcasie, które w połączeniu ze spódnicą będą eksponować moje umięśnione łydy, na co, jak sie zaczęłam napinać, to mamuśka stwierdziła, że w gronie sportowców może i ok, ale dla zwykłych ludzi to jestem za bardzo umięśniona jak na dziewczyne

[...] ziemniaków to nawet nie wiem kiedy było dno...dosłowanie praktycznienic nie poczułem że cos zjadłem...raz tyle spokojnie bym zjadl. Wchodziły bardzo gładko, ale przypominam sobie ze jak robiłem redu pod Sopot to jakiś tedzien przed ten własnie na wieczor załadowałem 1kg takich ziemniaków i tez weszły leciutko wiec chyba mi pasuja takie;-) Mama [...]